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Kursinhalt:
Ein beliebter Klassiker wiederentdeckt - Gesundheit durch "Achtsamkeit".
An diesen Abenden werden Sie die Übungen des Autogenen Trainings kennen- und genießen lernen.
Die Ruhe-, Schwere-, und Wärmeübung sind leicht für jeden erlernbar und ebenso einfach zu Hause durchführbar.
Kurze Erklärungen über das Zusammenspiel von Körper und Geist, deren Harmonie sich auf die Seele auswirkt, runden die Stunde ab.
Ziel der Methode ist es, einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung, einzig durch die Hilfe der Vorstellung zu erreichen.
So können Sie in jeder Lebenssituation Stress abbauen.
An den Abenden für Fortgeschrittenen werden:
Atem-, Herz-, Solarplexus-, Schulter/Nacken-, Stirn-Übung gelehrt, sowie die richtige Bildung persönlicher Leitsätze unterrichtet, sodass Sie bestimmte Vorhaben im Leben besser verwirklichen oder bestimmte Gesundheitsprobleme positiv beeinflussen können.
Mitzubringen:
Keine Vorgaben
Kursleiter/in:
Doris Plock, Heilpraktikerin
doris.plock@gmail.com
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